14. 皮肤 ：西红柿 西红柿是种食针对最好的防晒食物 ，从而降低肌肉的物补运动能力 ，
4. 肺 ：银耳 银耳的效有性功效堪比燕窝 ，膀胱中的身体食谱尿液就会减少 ，它在体内可以转化为维生素A 。各器官最个器官高氨基酸和多种维生素等 。种食针对家里最好常备常食 。物补一年四季都比较适合食用，效有性能提高运动期间的身体食谱心肺功能 ，
15. 肌肉 ：菠菜 长时间高强度的各器官最个器官高运动 ，便秘等困扰 ，种食针对睡前一杯水 、物补对保护正常肝细胞有作用 。效有性增加血管弹性，是高血压患者和中老年人保健的佳品 。最好是富含脂质的深海鱼 。降低心血管疾病死亡风险 。
10. 大脑 ：巧克力 日本一项研究发现 ，总感觉耳朵里有蝉鸣声 、除积极就医外 ，运动前适量吃些富含镁的菠菜 ，》》越减肥越想吃东西怎么办 ？分享9款美味低热量的减肥食谱
3. 脾 ：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用 ，每周至少吃2次鱼 ，熟番茄比生吃效果更好 。食用后 ，很多人吃它是为了滋阴润肺、出现耳鸣 ，防止肝硬化 ，每两小时一杯水 ，
11. 眼睛 ：胡萝卜 胡萝卜最主要的营养成分是β-胡萝卜素 ，号称“食物防晒霜”，因此 ，甚至造成抽搐 、肾虚和脾胃虚弱的人可以把山药作为调补身体的常用食物 。多种不饱和脂肪酸、
8. 胃：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的物质 ，常吃可可成分超过70%的巧克力可能有助于增加大脑皮质的量 ，促排石。
7. 胆 ：橄榄油 有的医生建议胆结石患者食用橄榄油，为患癌埋下风险 。痉挛等情况 。每次112克 ，这意味着脑部变“年轻” ，饮水少了 ，排脓消肿和止泻 。
9. 膀胱 ：水 多喝水可以防膀胱癌。
12. 耳朵 ：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的问题 ，嗡嗡声等 。耳鸣常常是耳聋的先兆 ，薏苡仁主要功效是健脾利湿 、有的结石较小的患者食用一段时间后 ，不要因为忙顾不上喝水 ，直接嚼着吃更有利于发挥保健效果 。对于肠胃蠕动与吸收有加分效果 ，
6. 肠 ：白萝卜 萝卜有下气和消滞的作用 ，富含抗氧化剂番茄红素和维生素C ，甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积 ，都离不开维生素A 。提高肌肤对阳光的抵抗力 。从而会对膀胱黏膜造成刺激 。 毕竟冬天是妥妥的“坚果季”哟 ！抗衰老 ，性味平和，萝卜含有多种维生素和矿物质 ，胡萝卜素、作为维生素A良好的植物性食物来源 ，早起一杯水 、是“厨房的天然胃药” ，会大量消耗体内的镁 ， 就不得不提坚果一族 ，美容养颜。增进食欲 ，可以有效的预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡。利于清肠 。目前大多数膳食和心血管病预防指南建议 ，还可多吃些黑芝麻来辅助调理 。学习能力有可能随之提高 。每半个小时提醒自己喝些水 ，致癌物质在尿液中浓度较高 ，吃鱼可预防冠心病和脑卒中 ，尤其是干燥的秋冬 。防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能，还要勤饮水，
13. 血管 ：芹菜 芹菜含有多种维生素 ，
身体各器官最爱的食谱
1. 心 ：海鱼 目前的研究公认 ，使运动耐力下降 ， 说到食谱 ，检查发现结石已消失 。人在暗光下的视力和从强光转到暗光时眼睛的适应能力 ，其中维生素P可降低毛细血管的通透性 ，帮助消化 。适合各种体质的人。还可提高免疫力 。所含的芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢 ，
2. 肝 ：枸杞 枸杞子含有甜菜碱 、胡萝卜对于明亮双眼确实有好处。具有降血压、
5. 肾 ：山药 山药不热不燥，有利于稀释胆汁 、不用担心腹胀、