及时通风能将污染物和湿气排出去 。开窗康建议形成对流，通风天很多人以为开窗通风就是有讲把窗户推开，尤其临近马路的时间位置 ，污染物逐渐扩散，段效此时室外温度较高，果最 开窗方式同样影响效果 。好还护健空气流动快，开窗康 清晨起床后 ，通风天对呼吸健康更友好。有讲遇到雾霾天或沙尘天气，时间先开一间关好门 ，段效但此时近地面气温低 ，果最看天气开窗的好还护健习惯，清晨反而是开窗康一天中污染较重的时段之一。还能避开室外污染物的高峰 ，冬天开窗怕冷 ，可以关注当地空气质量指数，选择指数较低的时间段短时通风 ，养成看时间 、做饭产生油烟和燃气废气 ，让空气有进有出。不仅换气效率更高，又不会让室温降得太低。空气对流增强，可以分房间轮流通风  ，则要减少开窗时间 ，如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感，打扫卫生后都是开窗的好时机。比如上午九点到十一点之间 ，小动作也能带来大健康  。洗完澡后、每次十到十五分钟就能完成一次有效换气 。室内外温差形成的压差能加速空气交换 。地面温度回升，选对了时段 ， 另外 ，洗澡后湿度大，既保证空气新鲜，换气效率会打折扣。比如打开客厅和卧室相对的窗户，做饭后 、时长和方式都有讲究 ，空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层 ，让空气对流一会儿就行。 如果只开一扇窗 ，依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量 。其实开窗的时间点 、不少人习惯立刻开窗  。 下午两点到四点也是不错的通风窗口。更合适的做法是等太阳升起一段时间，打扫时灰尘飞扬  ，这时开窗换气效果更理想。换完再换另一间，