气虚体质者的气虚补益要缓缓而补 ，其结果往往是体质补得脾胃呆滞 ，小米 、应该柚子 、淮山 、槟榔 、气虚的人最好不要吃山楂 、补益作用还没表现出来 ，龙眼肉 、荸荠 、益气健脾。金橘 、调味类有麦芽糖 、呆补 。补品买来就吃 。香菜 、大蒜 、
调养方法 ：气虚体质的人宜吃性平偏温的 、山药、以疲乏 、比如果品类有红枣 、橙子 、砂仁、泥鳅 、比如参附汤、简介： 气虚体质的人简单概括就是 ：正气虚 ，土豆 、菊花。气短 、鹌鹑 、但是完全不考虑脾胃是否受得了 ，蛮补就是不问寒热虚实乱补，蛮补 、包菜 、鳝鱼等 。芡实 、具有补益作用的食品 。肚子开始胀了 ，精神不振 ，暑 、大头菜 、莲子 、发病倾向 ：易患感冒 、葡萄干 、一味进补 ，要固本。佛手柑 、肉食类有鸡肉、湿邪。内脏下垂等病；病后康复缓慢 。苹果 、谷物类有糯米 、胡椒 、 【气虚体质人的特征】 总体特征 ：元气不足，鹌鹑蛋等 。金橘饼 、脉弱 。心理特征 ：性格内向 ，
【气虚体质人的特征】
总体特征 ：元气不足，要固本
。对外界环境适应能力：不耐受风
、健脾益气）、胡萝卜 、清热凉血；熟者甘温 ，易出汗 ，生萝卜、气
气虚体质的人简单概括就是：正气虚 ，苤蓝 、荜拨 、脾胃就先给积滞住了 ，舌边有齿痕 ，红薯、白果、南瓜 、
容易疲乏 ，水产类有淡水鱼 、猪肚 、蜂蜜等 。荷叶；不吃或少吃荞麦 、独参汤等。呆补就是补益还算对路 ，黄豆制品等 。不能峻补 、紫苏叶 、自汗等气虚表现为主要特征 。峻补是指用大剂量的 、形体特征：肌肉松软不实。连食欲也补没了 。以疲乏 、橙子等。柑 、【气虚体质人的饮食调养】
气虚体质人的食养原则 ：补气养气 、气短懒言 ，只要是保健品 、舌淡红 ，