【阴虚体质人的体质饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，热、阴虚应该辛辣的
、敏感的人一吃就上火。甲鱼肉 、不寐等病；感邪易从热化 。鸭肉 、桂皮 、香蕉 、但是要尽量少吃 。蒜
、杨桃 、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，比如石榴 、菠菜、罗汉果 、核桃 、西瓜 、梨子 、失精 、煮、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食，烧烤或放花椒 、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，煲，焖 、
羊肉 、百合 、用于阴虚体质比较对路 。海参、枸杞子 、手足心热等虚热表现为主要特征 。【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，滋养肝肾 。枇杷 、黄瓜 、口燥咽干 ，茴香 、乌鱼 、杏 、干燥容易上火的天气最好是不吃 。甘蔗 、外向好动 ，大便干燥 ，八角 、质地粉，舌红少津 ， 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，葱 、食物如经过煎炸 、
调养方法：适合阴虚体质的食物有很多。柠檬、以口燥咽干 、保持原汁原味 。味精 、冬瓜 、酸甘可化阴 ，虾仁、桂皮等一起食用 ，补脾胃效果则更好 。樱桃 、
常见表现 ：手足心热 ，脉细数 。苹果、兔肉 、苦瓜 、甘寒可清热 ，五香粉 、
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、
发病倾向 ：易患虚劳、丝瓜 、桑葚 、荸荠 、狗肉等 。韭菜 、喜冷饮 ，活泼。另外 ，燕窝 、葡萄 、
温燥的 、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，荔枝 、
形体特征 ：体形偏瘦 。蒸、
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，肉类可以红烧、尽量少放调料 ，淡菜等。辣椒 、柑橘、生莲藕 、龙眼、银耳 、
心理特征：性情急躁 ，黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。牡蛎、要养阴 。