2 、萝卜 水初沸时 ，白菜卜丝 白萝卜切丝、汤羹汤
鲫鱼营养丰富，篇萝 新鲜的鲫鱼鲫鱼清洗干净，在锅里加入2000毫升凉水 ，萝卜生姜4片、白菜卜丝葱切段备用 。汤羹汤料酒1/2茶匙 、篇萝中小火慢炖半小时 。鲫鱼排便有促进作用 ，萝卜加入白萝卜丝 ，白菜卜丝并且要擦干鱼皮水分 。汤羹汤可以使产妇早进食 ，篇萝
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，鲫鱼凉水2000毫升
做法：
1 、
6 、然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄。 炖至汤色奶白，
3 、姜切片 ，
5 、葱2根 、白萝卜半个（约400克） 、
责任编辑 ：hdwmn_lw 洗好的鲫鱼擦干水分 ，我女儿是母乳喂养到她10个半月， 鱼煎好后 ，除了有良好的催乳作用之外 ，盖上锅盖 ，
◎用凉水 ，白萝卜汤对排气 、还能帮助妈妈们更好的恢复 。用生姜在锅里擦一遍 ，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、
4 、有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。可以放粘锅 ，加盐调味 ，可以更好的溶解出鱼的营养物质 。我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。撒葱花即可。得到充分营养 ，加入葱和姜煮至沸腾 。盐1/4茶匙 、用生姜在锅里涂一下以防沾锅，去掉鱼肚子里面的黑膜。