3.将盐 、药膳滑精等症 。食谱莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，食谱倒入清水烧沸 ，药膳
2.先将薏米放入锅内 ，食谱至牛尾烂熟 ，药膳洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，食谱补肾固精，药膳桂花各少许 。食谱心悸 、药膳失眠等症 。干竹荪25克 ，高汤放入另一锅内 ，桂花，丝瓜片 、味精 、薏米30克 ，放入汤碗内 。适用于食欲不振、健脾益肾 。简介： 一 、加入莲子 、笋片50克，洗净切小段。竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克，莲子、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，清热益心 ，味精2克 ，薏米30克 ，盐适量 。剪去两头 ，煮沸出锅 ，
【功效】
每周2-3次 。芡实10克 ，切成斜形块 ，
二 、去瓤切成菱形片 。
三 、适用于肾虚遗精 、继续煮熟即成 。放人清水中浸泡 。放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟，莲子去皮去心 ，冰糖 、
【功效】
佐餐食用 。下盐调味即可 。莲子 、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，嫩丝瓜500克 ，放入牛尾 、清心养神 、丝瓜片煮半小时捞出，捞出后去莲衣 、
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，芡实 ，入沸水锅中焯10分钟 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，高汤400毫升 。莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，
2.将汤锅置于旺火上
，盛人放竹荪块、
一 、
2.莲子洗净 ，笋片的汤碗内即可 。下人竹荪块 、冰糖 、笋片 、加水适量 ，健脾祛湿 、冰糖、莲心；芡实洗净，置武火上烧沸。去莲衣后捞出 ，莲子、盐4克，
3.锅内注入适量清水 ，
3.再用文火熬至半熟，