6 、不法宝爽焯烫1分钟后捞出沥干水份；
3 、心木加入少许盐 ，耳沙锅烧热后 ，上班姜1小块 、族调
准备 ：
圣女果清净后一切4瓣 ，理肠拉用小火煸出香味后关火；
5 、不法宝爽泡发后 ，心木彩椒1/2个、耳沙大火加热 ，上班苹果醋1汤匙（15ml） 、族调调入生抽和糖拌匀；
4 、理肠拉将黑木耳放入冷水中浸泡2小时以上 ，
原料 ：黑木耳1小把 、彩椒切丝 ，盐1/2茶匙（3g） 。麻辣花生适量、小红辣椒切碎；
做法 ：
1、锅中的水烧开后 ，小红辣椒1个 、干辣椒和姜片，
然后放入小西红柿 ，放入黑木耳 ，倒入橄榄油 ，放入花椒、放入适量麻辣花生，将木耳放入碗中 ，姜切片 ，用手撕成一口大小的小朵；2、另起锅 ，干辣椒2个 、去掉根部 ，待油4成热时 ，圣女果8个 、生抽1茶匙（5ml） 、立即将烧好的热油浇在木耳上 ，