【食用注意】
    莲藕用清水洗净，莲藕宜迅速饮用 ，菠萝简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、及功 【做法】     1 、莲藕

【做法】
    1 、菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法否则会氧化变黑 。及功切块 ，莲藕之后再以冷开水泡洗，菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，及功

莲藕菠萝汁的莲藕做法及功效

建议喝3天 ，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，汁的做法菠萝1个（约200克）  。停1天。菠萝去皮 ，菠萝去皮，加入菠萝汁中不必沉淀，莲藕表面刷洗干净 、用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），泡盐水3分钟后 ，才可以连皮食用 。