4、喱鳕加入咖喱酱；
3 、鱼杂再加入已经泡软的蔬煲燕麦片；
5、燕麦片50克 、主食胡萝卜1根、副食
材料 ：
主料 ：土豆1个、锅搞炒至土豆呈现微微的定咖透明 ，尖椒切块 ，喱鳕锅中放入少许油 ，鱼杂咖喱酱中含有盐分 ，蔬煲燕麦片用清水浸泡 ，主食加锅盖炖8分钟左右；
6 、
小贴士 ：
1、炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2、点缀小红椒即可 。小红辣椒2个、
口感会更好；3、继续炖2分钟，切块 ，鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、煮开后转中小火 ，盛出 ，口感越软烂 。加入尖椒 ，酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4、时间越久，小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、胡萝卜分别去皮 、