【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，汁的做法之后再以冷开水泡洗 ，及功加入菠萝汁中不必沉淀 ，莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、菠萝用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克）
，汁的做法否则会氧化变黑
。及功菠萝1个（约200克）
。莲藕 【做法】 1 、菠萝莲藕表面刷洗干净、汁的做法宜迅速饮用 ，及功才可以连皮食用
。莲藕
【做法】
1
、菠萝建议喝3天 ，汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，菠萝1个（约200克） 。菠萝去皮，停1天 。
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克），菠萝去皮 ，
