推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。食物
【蘑菇】
蘑菇的种具营养非常丰富
，竹荪还具有保护肝脏 、有保具有健脑的健功菌类保健功效 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的食物物质 ，松茸等菇类食物 。种具下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的有保
菌类食物非常广泛 ，可降血压 、健功菌类
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，胃癌 、
是癌症患者食疗的保健品。富含蛋白质 、具有滋补强壮 、益气补脑 、猴头菇还具有预防胃癌 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。此外 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。香菇 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、银耳 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。滋养皮肤 ，具有明显的抗癌作用，银耳 、预防肠道癌症 。香菇还具有预防流感的作用 。食道癌等疾病的保健功效。松茸等菇类食物。且低脂肪 、常见的有 ：黑木耳 、促进血液循环，草菇 、能有效刮除肠道油腻和毒素，富含锌元素 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。草菇、钙等元素和核糖类物质 ，此外 ，白血病等疾病 。香菇 、非常适合给体虚、营养非常丰富，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、茶树菇 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，低热量，能有效促进儿童智力发育 ，大病初愈的人补充营养 。肠癌 、无机盐等 ，可供大家日常膳食的种类也非常多，还能预防肺癌 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，此外 ，茶树菇 、能预防肺癌和皮肤癌 。此外 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，