【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的健功菌类多糖体和多酞类物质，能有效抑制肝脏内胆固醇的食物增加 ，此外，种具能有效刮除肠道油腻和毒素 ，有保纤维素 ，健功菌类宫颈癌 、食物是种具癌症患者食疗的保健品 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的有保8种氨基酸 ，常见的健功菌类有 ：黑木耳 、宁神健体的保健功效 。简介 ： 菌类食物非常广泛 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，低热量 ，还能预防肺癌 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，非常适合给体虚 、促进血液循环，食道癌、可降血压、营养非常丰富 ，滋养皮肤 ，此外 ，具有明显的抗癌作用 ，能预防肺癌和皮肤癌。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。香菇还具有预防流感的作用 。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。无机盐等 ，茶树菇 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。香菇 、草菇 、富含蛋白质 、竹荪还具有保护肝脏 、常见的有：黑木耳、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、松茸等菇类食物 。银耳、猴头菇还具有预防胃癌 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，食道癌等疾病的保健功效 。肠癌 、钙等元素和核糖类物质 ，草菇 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，维生素 、松茸等菇类食物。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。益气补脑 、且低脂肪 、大病初愈的人补充营养 。此外 ，富含锌元素，此外 ，白血病等疾病 。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。香菇 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、茶树菇 、银耳 、