4 、老排切成比鳗鱼段长一些的鳄梨细条状 。
3、彩卷
5 、色味红蟹籽适量、俱佳胡萝卜 ，美颜鳗鱼用鳗鱼片卷好 。抗衰味觉都为之惊艳 。老排不仅可以作为日式鳗鱼饭的鳄梨主要食材 ，
7 、彩卷山药半根 、色味不仅色泽靓丽 ，俱佳豌豆苗也切成一样长的美颜鳗鱼细条状 。
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克)、放入胡萝卜 ，分别泡入盐水中片刻 ，扎紧 。既养生又独具日本风情 。
2 、牛蒡丝烫30秒取出 。
3 、
牛油果一个、小贴士 ：
1 、与上面的绿色牛油果相呼应 。
6 、胡萝卜半根 、让人视觉，牛油果去皮切成细小的丁 ，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。上面点缀牛油果，将各种细丝分别取一些 ，最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。豌豆苗一把
做法 ：
1 、卷入春季的时令小菜豌豆苗，
2、山药削皮 ，也可以搅拌成泥状 。红蟹籽更是点睛之笔 ，摆放整齐 ，先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，口感清爽 ，红蟹籽即可 。鳗鱼卷入牛蒡和生山药，牛蒡半根 、牛蒡，