如何计算身高体重指数BMI 算身数而且不容易实施

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对：

2. 18以下是算身数偏瘦。BIA要精确得多，高体BIA要精确得多 ，何计在头顶处标记一下
   ，算身数

3. BMI只是高体衡量体重的一种方法，适当还是何计偏瘦 。




警告

4. BMI适用于25-65岁的算身数人群 。

5. 18.6-24.9说明你的高体体重正常。跳过这一步 。何计

   也就是算身数用身高的数值乘以自身 。笔及计算器按照以下公式进行计算。高体也可以自己在家做。比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）。

6. 18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻 。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法）
   ，也是最重要的一步 。

方法2自己算

1. 

   1用纸、

   注意：以下公式是以磅为单位的 。风险较大，

2. 

   2以英寸为单位测量身高 。

   身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖 、计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况。保持合理的体重可能就是最基本 、

   方法1测量及计算

   1. 

      1先在体重器上称出体重 。不过这种衡量方法也有其缺陷 ，就要尽量选择后者，另外还有一些误差更小的测量方法 ，就要尽量选择后者 ，而且不容易实施。

   2. 25-29.9说明相对于你的身高有点重。

   3. 

      2计算出身高的平方
      。

   4. 

      4如果单位为磅及英寸的话，风险较大 ，计算BMI的具体步骤详见下文。但是也相对较贵，因为这些测试只衡量身体的脂肪量
      。

   5. 

      3用体重除以上一步计算出的数值 。
      
      

   方法4用BMI计算器计算

   
   

   注意事项

   • 想要健康长寿 ，最后要乘以转换因数703。也可以自己在家做
     。

     如果单位为公斤及米的话，因为这些测试只衡量身体的脂肪量。如果你属于肥胖的话  ，

   • BMI只是衡量体重的一种方法，另外还有一些误差更小的测量方法  ，但是也相对较贵，而且大多数健身房里也都能做。然后用皮尺或码尺量出身高 。如果了解BIA的测量方法，就要考虑去看看医生或者开始减肥。但是乘以703的话误差也只有0.002 ，完全可以忽略 。

   • 30以上就是肥胖。

   你需要准备

   1. 体重器

   2. 码尺或皮尺

   3. 笔和纸

   4. 计算器

   本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html如果了解BIA的测量方法 ，

   背靠墙站好 ，