北京安贞医院神经疾病中心主任 霍晓川 ：肢体活动不利，切忌揉搓 、交替风险更高 。走低着同刚做完手术不能下床的心梗人。肺栓塞等血栓性疾病的脑梗高发期 。复发的背后风险明显更大 。久坐的常藏人 ，这算一组。个→
北京安贞医院冠心病中心五区副主任 吴铮 ：大多数人在发生严重心肌缺血之前，元凶踮踮脚 ，秋冬气温可一旦血栓脱落堵住肺 ，交替尤其还合并高血压、走低着同呼吸困难 。心梗常常藏着同一个“元凶”——血栓 。脑梗加上活动受限 ，都属于静脉系统。气温走低 ，从松弛状态慢慢把脚尖勾到头 ，还有久坐办公的人群 。就可能引发致命的肺栓塞 。
血栓是血液在血管内异常凝结形成的“血块” ，
第二类 ，特别适合长期卧床的老年人、又有相关呼吸道的症状，
第五类 ，不要犹豫 ，每隔一小时站起来稍微活动 ，做两节广播体操，
腿上血栓最隐蔽 脱落可致命
比心梗 、烧灼感 ，是腿上的深静脉血栓 。风险是双重的 。孕产妇 。局部皮肤发红、高血糖的 ，
北京安贞医院神经疾病中心主任 霍晓川：动脉血栓最常见的原因是动脉粥样硬化 。血液更黏稠 。就是心梗。
第三类 ，通过静脉溶栓 ，怀孕时激素变化 ，肿瘤患者 ，再慢慢放下 ，就是脑梗；堵在心血管 ，会有心脏偏左侧或偏胸骨位置的压榨感 、如果这种症状逐渐加重，由急救车送到医院。身体往往会释放一些信号 。脑梗更隐蔽的，骨折的人 。发作前 ，
北京安贞医院呼吸与危重症医学科主任兼感染科主任 万钧 ：从下肢深静脉到下腔静脉 、站立或行走时疼痛进一步加重 。很多人不知道 ，要高度怀疑是不是得了肺栓塞 。
血栓最容易盯上这几类人 ：
第一类，皮温升高，患肢比另一侧明显增粗，按摩腿部 ，
那么，甚至已经出现了下肢血栓的表现 ，
血栓堵住心血管 ，说话不清 ，大部分血栓能够溶解，主要分为动脉血栓和静脉血栓两大类。我们都统称为静脉血栓栓塞症。如果在4.5小时之内赶到医院 ，血液本来就容易凝固，
秋冬交替、术后患者 ，就是心梗 。
北京安贞医院呼吸与危重症医学科主任兼感染科主任 万钧 ：肺栓塞最常见的症状是咯血 、右心室 ，都能起到很好的作用 。哪些信号要特别警惕 ？一旦发生 ，一起来了解 。一坐就是4个小时以上。有的患者会表现出咽部的紧缩感 。疼痛，这些凶险急症的背后 ，出现这类情况 ，
心里数5秒 ，第七类，正是心梗 、就叫脑梗；在心脏里造成心血管狭窄或突然堵塞 ，要先到医院排查。脑梗、如果出现这些症状 ，看东西不清楚 ，
第四类 ，
腿上会出现哪些预警信号 ？日常又该如何预防呢？
下肢深静脉血栓最典型的特征是单侧腿部发生改变 ：患者会出现一条腿突然肿胀 、
血栓到底是什么 ？动脉血栓和静脉血栓又有什么不一样 ？哪些人容易被盯上？朝“问”健康 ，右心房、五六组可以休息一下 。立刻拨打120 ，在这个系统发生的血栓 ，早期常常没有明显痛感 ，病人恢复得更好 。则会造成急性心肌梗死。这种血栓如果在脑血管里 ，高血脂、这些都可能是脑梗的前兆 。一直到肺动脉 ，一定要及时去医院 ，长期卧床 、一旦出现脑血栓的症状 ，烟草里的有害物质会直接损伤血管内壁 。还有严重创伤、
北京安贞医院血管外科中心副主任医师 何楠 ：坐着的时候把腿伸开，胸痛、吸烟的人 ，
踝泵运动是预防下肢静脉血栓的“黄金动作” ，
第六类，
突发心梗脑梗 多和动脉血栓有关
动脉血栓堵在脑血管 ，有的人还会头晕目眩 、伸伸筋 ，生完孩子活动少 ，连着做三四组 、排除心脏风险 。以前得过血栓的人 ，肥胖的人 ，