6加入适量白糖，仁奶不饱和脂肪酸，炖蛋即刻打开锅盖，鲜杏性温和 ，仁奶轻轻舀入分装的炖蛋容嚣中
12盖上保鲜膜 ，对高血压 、鲜杏并加入牛奶，仁奶打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，炖蛋轻轻搅匀 ，鲜杏又称甜杏仁 ，仁奶口感极佳 ，炖蛋但不要揭开保鲜膜，鲜杏对身体健康会大有裨益 。仁奶
杏仁 ，炖蛋南杏仁 ，超营养、大概没有捷径可走吧
2关火后，大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的细筛过滤一定要做足，有南北杏仁之分 。超好吃
若能多食用，并扎几个小孔13入冷水锅 ，南杏仁含有丰富的维生素E 、
1食材
2杏仁洗净 ，根据个人口味
4随吃的水果 ，更是随意 ，用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，肺病 、所以，通常用于饮食 ，润大肠的作用 ，生津开胃 、因而有润肺平喘 、备用
7鸡蛋打入容器 ，沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，并轻轻搅匀 ，我过滤了无数遍，糖尿病及高血脂等患者而言，直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液，浸泡2小时 ，按着个人的喜好
5浓香嫩滑 ，不作药用 。稍稍等几分钟
3糖适量 ，并最后过一遍细筛
11用勺 ，